सेहत

Health Tips: खाली पेट इन चीजों का सेवन पड़ सकता है भारी, फायदे की जगह होगा नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क। सुबह उठने के बाद शरीर को ऊर्जा की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। ऐसे में कई लोग बिना सोचे-समझे जो भी उपलब्ध होता है, उसका सेवन कर लेते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार कुछ खाद्य पदार्थों का खाली पेट सेवन करने से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। इससे एसिडिटी, गैस, अपच, ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव और…

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चुकंदर Benefits: सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए फायदेमंद, जानिए इसके 7 बड़े लाभ

लाइफस्टाइल डेस्क। चुकंदर एक बेहद पौष्टिक सुपरफूड माना जाता है, जो शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। इसमें नाइट्रेट्स, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन C, फोलिक एसिड, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, सल्फर, क्लोरीन, आयोडीन तथा विटामिन B1 और B2 भी मौजूद होते हैं। नियमित और संतुलित…

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Heatwave Alert: तेज गर्मी से ब्रेन-किडनी पर पड़ सकता है असर, जानिए लक्षण

डेस्क। देशभर में लगातार बढ़ रहा तापमान अब सिर्फ असुविधा नहीं, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य संकट का रूप लेता जा रहा है। कई राज्यों में पारा 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है, जिसके चलते हीटवेव के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और अस्पतालों में मरीजों की संख्या में भी इजाफा देखा जा रहा है। डॉक्टरों के अनुसार, तेज…

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ऑरेंज जूस बना हेल्थ ट्रेंड: नई स्टडी ने बताए इम्युनिटी और दिल से जुड़े फायदे

Orange Juice Benefits:  ऑरेंज जूस को अब सिर्फ नाश्ते का एक मीठा ड्रिंक मानना सही नहीं होगा। हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों ने यह साबित किया है कि 100 प्रतिशत ऑरेंज जूस सीमित मात्रा में लेने पर शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। यही वजह है कि एक बार फिर यह हेल्थ एक्सपर्ट्स और न्यूट्रिशन रिसर्च की…

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ड्राई स्किन को करें गायब, सर्दियों में यह फेस पैक देगा तुरंत राहत

Homemade face pack : सर्दियों में त्वचा अक्सर रूखी और खुरदरी लगने लगती है। ठंडी हवा और शुष्क वातावरण से स्किन की नमी कम हो जाती है, जिससे चेहरे पर ड्राइनेस और टैनिंग दिखाई देती है। ऐसे समय में फेस मास्क का इस्तेमाल त्वचा को हाइड्रेट करने और उसकी नमी बनाए रखने में मदद करता है। घर पर बनाए ये…

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इम्युनिटी बढ़ाने का आसान तरीका: सुबह लें केला और काली मिर्च

HEALTH TIPS : अगर आपको कोई ऐसा आसान घरेलू नुस्खा चाहिए जो एक साथ पाचन, ऊर्जा, मूड और इम्युनिटी—सभी का ख्याल रखे, तो केला और काली मिर्च का मिश्रण आपके लिए कमाल कर सकता है। सामान्य-सी दिखने वाली ये दोनों चीजें जब एक साथ ली जाती हैं, तो शरीर पर इनके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। आइए जानते हैं…

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केले से पाएं नेचुरल ग्लो — जानें कैसे बनाएं घर पर 3 आसान फेस पैक

Get a natural glow from bananas : अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा निखरी, ग्लोइंग और हेल्दी दिखे, तो केला आपकी स्किन केयर रूटीन का अहम हिस्सा बन सकता है। केला विटामिन्स, मिनरल्स और ऐंटिऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो चेहरे की डेड स्किन को हटाकर स्किन टोन को नेचुरली सुधारता है। इसमें मौजूद पोटेशियम, कैल्शियम और जिंक त्वचा…

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हरी मिर्च खाने वालों के लिए जरूरी, यह छोटी मिर्च करती है अद्भुत काम

Health Tips : हमारे खाने की थाली में अक्सर नजर आने वाली हरी मिर्च सिर्फ स्वाद बढ़ाने का ज़रिया नहीं है, बल्कि यह सेहत की एक छोटी-सी पावर कैप्सूल है। पोषक तत्वों से भरपूर यह तीखी मिर्च शरीर की कई समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ आपको ऊर्जावान और फिट भी रखती है। आइए जानें कि यह हरी मिर्च किस…

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महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन: नींद, तनाव और जीवनशैली के कारण बढ़ रहा खतरा

नई दिल्ली। आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में महिलाएं हर क्षेत्र में आगे बढ़ रही हैं, लेकिन इसके साथ उनकी सेहत पर भी दबाव बढ़ रहा है। घर की जिम्मेदारियां और काम का तनाव शरीर पर गहरा असर डाल रहे हैं, खासकर हार्मोनल संतुलन पर। अब किशोरियों से लेकर बुजुर्ग महिलाओं तक हर उम्र की महिलाएं हार्मोनल असंतुलन की समस्या…

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सेक्स के स्वास्थ्य और संबंधों पर अद्भुत फायदे, रोजाना सेक्स से मिलता है मानसिक, शारीरिक और इम्यूनल सिस्टम का लाभ

benefits of sex;   सेक्स केवल शारीरिक आवश्यकता ही नहीं, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित सेक्स से शरीर में कई तरह के सकारात्मक बदलाव आते हैं और यह रिश्तों को भी मजबूत बनाता है। मुख्य फायदे: कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य:जिन कपल्स की सेक्स लाइफ नियमित होती है, उनका हृदय स्वास्थ्य बेहतर…

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